Vi stärker kroppen, får kontakt med andningen, tränar koncentration och närvaro via yogapass, meditationer, mantran och andningstekniker.

Vi lär oss grunderna i Kundaliniyoga, gör ett antal yogapass och lär oss att integrera andningen i vår yoga. Vi börjar att hitta kontakten med oss själva och en medveten närvaro genom olika mantra meditationer. Efter nybörjarkursen har du redskap att börja din egen praktik hemma. Vilket är en viktig del inom Kundaliniyogan.

Kursupplägg

• 8 träffar á 1,5 timme
• En kväll per vecka
• Inga förkunskaper krävs
• Kursen kostar 1100 kronor
• Material för egen fördjupning och träning finns i vårt Bibliotek

Hos oss är du alltid välkommen att ta igen ett missat pass!